Basics

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  Natürliches Licht

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  Natürliche Tageslicht steuert unser Hormonsystem, unsere Stimmung und Vitalität. Erhöhe natürliches Sonnenlicht & UV-Exposition. Wirf deine Sonnenbrille in den Müll.

  mehr zu Licht
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  Direkter Kontakt mit der Erde

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  Direkter Kontakt mit der Erdobefläche verbessert den Ausgleich elektrischer Ladungen im Körper, und reduziert chronische Erschöpfung und Entzündung.

  mehr zu Erdung
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  Wasser

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  Leben ist Wasser! Als wichtiger Halbleiter im Körper verstärkt Wasser die Wirkung von Licht und Erdung, was die bioenergetischen Prozesse auf zellulärer Ebene grundlegend optimiert.

  mehr zu Wasser
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  Blaulicht / EMF Reduktion

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  Reduziere die Blaulichtbelastung am späten Tag durch die Verwendung von Blaulichtfiltern oder speziellen Monitoren. Lerne mit häufiger EMF-Belastung umzugehen.
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  Bewegung

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  Bewegung ist ein zentraler Bestandteil der menschlichen Evolution. Workouts bauen nicht nur Muskeln auf. Wir wissen heute, dass bestimmte Bewegungen Neuronen regenerieren und Gehirnzellen vor kognitivem Verfall schützen können.
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  Kälte

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  Mitochondrien erzeugen ihr eigenes Licht im Körper. Wenn unser braunes Fettgewebe durch ein Eisbad oder eine kalte Dusche aktiviert wird, regt dies die Mitochondrien an, und diese produzieren Biophotonen im ultravioletten Wellenlängenbereich.